মাত্র ৩টি জিনিস দিয়ে নিজেই তৈরি করুণ টুথপেস্ট

দাঁতের সুরক্ষায় টুথপেস্টই আমাদের আসল ভরসা। দাঁত যেহেতু আমাদের সু-স্বাস্থ্যেরই একটি অংশ তাই আপনি চাইলে ঘরে বসে নিজেই টুথপেস্ট বানাতে পারেন যা, খুব সহজেই দাঁত পরিষ্কার করবে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে।

টুথপেস্ট বানাতে যা যা লাগবে –

১. বেকিং সোডা ২. নারকেল তেল ৩. মিন্ট অয়েল।

টুথপেস্ট যেভাবে তৈরি করবেন –

১/ পরিষ্কার ও এমন একটি পাত্র নিন যার মুখ খুব ভাল করে বন্ধ করা যায়।

২/ পাত্রটিতে ৫ চামচ বেকিং সোডা নিন।

৩/ এরপর ৪ চামচ নারকেল তেল দিন

৪/ সবার শেষে ১৫ ফোটা মিন্ট অয়েল দিন

৫/ সব কিছু দেয়া হয়ে গেলে ভালমতো উপাদান গুলো নাড়াচাড়া করে পেস্ট তৈরি করে নিন।

এভাবেই খুব সহজে আপনি ঘরে বসেই বানাতে পারবেন টুথপেস্ট। আর টুথপেস্ট বানিয়ে ব্যবহার করার উপকারিতা হল, বেকিং সোডা আপনার দাঁত পরিষ্কার ও সাদা রাখবে, নারকেল তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করবে এবং মিন্ট অয়েল আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করে মুখের ভেতরে পরিচ্ছন্ন রাখবে।