যেসব খাবার খেয়ে নিজেকে ফিট রাখেন কোহলি

খেলাধুলার বিবিধ 7th Nov 17 at 7:55am 764
Googleplus Pint
যেসব খাবার খেয়ে নিজেকে ফিট রাখেন কোহলি

ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলির ছেলেবেলার কোচ রাজকুমার শর্মা এক সাক্ষাৎকারে ভারত অধিনায়কের ফিটনেস ধরে রাখার ‘রহস্য’ ফাঁস করেছেন। শর্মা জানিয়েছেন, ফিটনেসের জন্য কোহলি তাঁর প্রিয় কয়েকটি খাবার একেবারেই ছেড়ে দিয়েছেন।

একটি সর্বভারতীয় হিন্দি দৈনিক অনুযায়ী সকালের নাস্তা থেকে নৈশভোজে কোহলির ডিশ সাজানো থাকে এভাবেই। নীচে সাজিয়ে দেওয়া হল কোহলির খাবারের তালিকা।

সকালের নাস্তা— গোলমরিচ ছিটোনো ওমলেট, চিজ এবং পালং শাক। বিভিন্ন ধরনের মাছ, মাংস, পেপে আর তরমুজ। লেবু দিয়ে গ্রিন টি (৩-৪ কাপ)।

মধ্যাহ্নভোজ— গ্রিলড চিকেন আর গ্রিলড ফিশ, আলু সিদ্ধ, পালং শাক আর বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি। পেশি বাড়ানোর জন্য রেড মিট খান কোহলি।

নৈশভোজ— সি ফুড

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5 of 10

পাঠকের মন্তব্য (0)