যে ৫ খাবারে বাড়বে রুচি

অসুখ ছাড়াও নানা কারণে খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে। অসুখ সেরে যাওয়ার পর ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যায় এ ধরনের সমস্যা। তবে সমস্যা যদি হয় কেবল ক্ষুধামন্দা, তবে প্রাকৃতিক উপায়ে রুচি বাড়াতে খেতে পারেন কিছু ভেষজ খাবার।

চলুন জেনে নেয়া যাক কোন কোন খাবার খেলে বাড়বে রুচি-

# আমলকী: ১/৪ গ্লাস লেবুর রস ও আধা গ্লাস আমলকীর রসের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মেশান। পানীয়টি পান করুন নিয়মিত। ক্ষুধাবোধ বাড়বে।

# পুদিনা: কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা সংগ্রহ করুন। পানিতে পুদিনা পাতা সেদ্ধ করুন। এক চিমটি এলাচ গুঁড়া ও সামান্য চিনি মিশিয়ে পানি ছেঁকে নিন। পানীয়টি পান করুন। ক্ষুধা বেড়ে যাবে।

# আদা: প্রতিদিন এক টুকরা কাঁচা আদা চিবিয়ে খান। রুচি বাড়বে।

# গোলমরিচ গুঁড়া: ১ টেবিল চামচ গুঁড়ের সঙ্গে এক চিমটি গোলমরিচ গুঁড়া মিশিয়ে খান। বাড়বে ক্ষুধাবোধ।

# এলাচ: চা ও অন্যান্য খাবারে এলাচ দিতে পারেন। এটি রুচি বাড়াবে।

সূত্র: বোল্ডস্কাই