জেনে নিন সুস্থতার জন্য আনারস কেন জরুরি

সুস্বাদু আনারসের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। রসালো এই ফলটি নিয়মিত খেলে থাকতে পারবেন সুস্থ। এনডিটিভির জীবনযাপন বিষয়ক ওয়েবসাইট জানিয়েছে আনারসের বিভিন্ন গুণ সম্পর্কে।

▶জেনে নিন সুস্থতার জন্য আনারস কেন জরুরি-

আনারসে থাকা এনজাইম সুস্থতার জন্য জরুরি। এটি প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন হিসেবে কাজ করে।

আঁশজাতীয় আনারস নিয়মিত খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।

মেদ দূর করার জন্য আনারস খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ব্যাঙ্গালোরের পুষ্টিবিদ ডাক্তার আরজু।

আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ম্যাংগানিজ ও পটাসিয়াম। এগুলো কোষ ক্ষয় রোধ করে।

আনারসে থাকা বেটা-ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

১ কাপ আনারসে ১ মিলিগ্রাম সোডিয়াম ও ১৯৫ মিলিগ্রাম পিতাসিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আনারসকে ভিটামিনের পাওয়ার হাউস বলা হয়। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান হৃদরোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।