সারাদিনের শেষে রাতে ঘুমান নগ্ন হয়ে!

সমস্ত দিনের খাটা-খাটনির পরে একটু ঘুম আমাদের শরীরকে পুনরায় চনমনে করে তোলে৷ অনেকেরই ধারনা থাকে দক্ষিণ দিকে পা করে ঘুমানো উচিত নয়৷ বাঙালী মতে এর অনেক পৌরাণিক ব্যাখ্যা থকলেও৷

বৈজ্ঞানিক মতে বলে পৃথিবীর চৌম্বকক্ষেত্রের অবস্থিতির জন্য দক্ষিণ দিকে পা করে ঘুমানো শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে৷ তেমনই জানলে অবাক হবেন রাতে ঘুমানোর সময় নগ্ন হয়ে শোয়া আমাদের শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে৷

শুনতে অবাক লাগলেও, এটাই সত্যি৷ এটা প্রচলিত না হলেও বিদেশে এই প্রথা বেশ প্রচলিত৷ এবার জানা যাক এই রীতির সুবিধা:

ঘুমকে পরিপূর্ণতা দেয়: সম্পূর্ণ নগ্নতা একাধারে পরিপূর্ণতা দেয় আপনার ঘুমকে৷ কারণ এরফলে আপনার সমস্ত শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে হাওয়া৷ যা আপনার শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে৷

শরীরে ভিতরে বেশি বায়ু পৌঁছায়: সারা দিন আমাদের শরীর জামা-কাপড়ে মুড়ে থাকে৷ ফলে যথাযথ হাওয়া বাতাস শরীরে পৌঁছায় না৷ কিন্তু ঘুমানোর সময় নগ্নতা শরীরের সেই হাওয়ার অভাব পূরণ করে দেয়৷ শরীরেও ভেতরেও হাওয়া পৌঁছে দেয়৷

রক্ত চলাচল সঠিক রাখে: যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে আমরা সারাদিন ট্রেন্ডি ফ্যাশনের পোশাক পড়ে থাকি৷ পোশাক আঁটোসাঁটো হওয়ার ফলে অনেক সময়ই বাধাপ্রাপ্ত হয় শরীরের রক্ত চলাচল৷ কিন্তু সারাদিনের শেষে নগ্ন হয়ে ঘুম সঠিক রাখতে পারে আপনার শরীরে সেই রক্ত চলাচলকে৷

ওজন কমান: ঘুমের সময়ে নগ্নতা যেমন ঘুমকে সম্পূর্ণতা দেয়৷ তেমনই আপনার মানসিক অবসাদ কমিয়ে দেয়৷ যা পেটে মেদ জমার অন্যতম কারণ৷ এছাড়া নগ্ন হয়ে ঘুমানো আপনার ব্রাউন ফ্যাটকেও বাড়িয়ে দেয়৷ যে ভালো ফ্যাট বলেই গণ্য করা হয়৷

স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করে: নগ্নতা প্রখর করে আপনার স্মৃতি শক্তি৷

সূত্রঃ কলকাতা২৪