অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করুন ৫ আঙুল!

মানুষের মধ্যে প্রতিনিয়তই নানা অনুভূতি খেলা করে। কখনও সে হাসে, কখনও সে কাঁদে আবার কখনও প্রচণ্ড ক্ষোভে ফেটে পড়তে চায়। মানুষের এই অনুভূতিগুলো যারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তাকেই আত্মনিয়ন্ত্রিত মানুষ বলে অনেকে প্রশংসা করেন। অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকে মস্তিস্কের ওপর চাপ ফেললেও সূর্যোদয়ের দেশ জাপানে কৌশলটি ভিন্ন।

মনের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে তারা মস্তিস্ক নয়, ব্যবহার করেন হাতের ৫টি আঙুল। প্রাচীনকাল থেকে তারা এই কৌশল অবলম্বন করে উপকার পাচ্ছেন। জাপানের প্রবীণ মনোবিজ্ঞানীদের মতে, হাতের ৫টি আঙুলে ভিন্ন ভিন্ন অনুভূতির যোগ রয়েছে। যেমন,

১. বৃদ্ধাঙ্গুলিতে উদ্বেগ লুকায়িত রয়েছে।

২. তর্জনিতে রয়েছে ভয়ের অনুভূতি।

৩. মধ্যমার সঙ্গে যোগ রয়েছে ক্ষোভের।

৪. অনামিকার সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে দু:খবোধ।

৫. কনিষ্ঠাতে রয়েছে আত্মসম্মানবোধ।

জাপানের প্রবীণ মনোচিকিৎসকদের মতে, মনের অনুভূতির এই শক্তিগুলো হাতের পাঁচ আঙুলের মাধ্যমে বিকিরণ ঘটে থাকে। ফলে মনের এই অনুভূতিগুলোও হাতের আঙুলের মাধ্যমেই নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। তারা বলে থাকেন, যদি মনের এসব অনুভূতিগুলোর উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতেই হয় তবে স্রেফ বিশেষ সেই আঙুলটিকে অপর হাত দিয়ে চেপে ধরুন। অনুভূতিকে দমাতে কিংবা বৃদ্ধি ঘটাতে কমপক্ষে ২ মিনিট বিশেষ আঙুলটি চেপে রাখলে কাজ হবে বলেই তারা বিশ্বাস করেন।