এক মাসে কমিয়ে ফেলুন ৪ কেজি ওজন!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 8th Apr 17 at 8:53pm 690
Googleplus Pint
এক মাসে কমিয়ে ফেলুন ৪ কেজি ওজন!

বর্তমানে শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও বাড়তি মেদ নিয়ে আপনি চিন্তিত। অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়, সেটাও জানা আছে আপনার।


নিয়মিত শরীরচর্চা ও ডায়েট লিস্টের পরিবর্তন করেও দেখেছেন! কিন্তু কিছুতেই কাজ হচ্ছে না। এখন উপায়?


বিশেষজ্ঞদের মতে, বাড়তি ওজনের কারণে পিঠে ব্যথা, হজমের সমস্যা, ক্লান্তি, ডিপ্রেশন, হার্টের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসসহ একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। তাই এখন থেকেই সাবধান হয়ে যাওয়া উচিত, নইলে বিপদে পড়তে হবে!


তবে এ নিয়ে এতো চিন্তার কিছু নেই। বিশেষজ্ঞরা বাড়তি ওজন কমাতে খালি পেটে একটি ঘরোয়া ওষুধ খাওয়ার কথা বলেছেন। যা টানা এক মাস খেলে আপনার ওজন ৪ কেজি পর্যন্ত কমতে পারে!


এই ঘরোয়া ওষুধটি শরীরে জমে থাকা চর্বি গলিয়ে দেয়ার পাশপাশি হজম ক্ষমতার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাও রাখে। কারণ ওজন কমানোর ক্ষেত্রে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটা একান্ত প্রয়োজন। খাবার যত ভালো হজম হবে, তত শরীরে চর্বি জমার আশংকা কমবে।


নিম্নে ওই ঘরোয়া ওষুধ তৈরির প্রস্তুত প্রণালী দেয়া হল;


উপকরণ: তিন চা চামুচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও এক চা চামুচ লেবুর রস।


প্রস্তুত প্রণালী: একটি কাপে উপরের দুই উপকরণ ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে সেবন করবেন। এরপর দু’একদিনের মধ্যে বুঝতে পারবেন আপনার ওজন কমতে শুরু করেছে।


প্রসঙ্গত, ওজন কমানোর সময় ভুলেও ফ্যাট এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার খাবেন না। তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে!

Googleplus Pint
Akash Khan
Manager
Like - Dislike Votes 20 - Rating 5 of 10

পাঠকের মন্তব্য (0)