নপুংসকতা থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন

পুরুষের লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ ঠিকমত না হলে ইরেকটাইল ডিসফাংশন হয়৷ এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো এ থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ এ সব খাবার কেবল প্রতিরোধ গড়তে পারে, কিন্তু রোগের উপশম নয়৷

১. ডার্ক চকলেট: সার্কুলেশন নামে একটি পত্রিকার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ডার্ক চকলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড নামে একটি পদার্থ থাকে, যা রক্ত প্রবাহ সচল রাখতে সাহায্য করে৷

২. নাইট্রেটস: সবুজ সবজি যেমন পালং শাকে নাইট্রেট প্রচুর পরিমাণে আছে৷ নাইট্রেট রক্তনালী খোলা রাখতে এবং রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে৷ নপুংসকতার ওষুধ আবিষ্কারের আগে নাইট্রেটকে লিঙ্গ উত্থানের ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হতো৷

৩. পেস্তা বাদামের প্রোটিন: একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব পুরুষের ইরেকটাইল ডিসফাংকশান আছে, তারা যদি তিন সপ্তাহ টানা পেস্তা বাদাম খান, তবে সুফল পেতে পারেন৷ পেস্তায় এক ধরনের প্রোটিন আছে যা রক্ত প্রবাহিকার দেয়ালকে শিথিল করে৷ ফলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়৷

৪. অয়েস্টারের জিঙ্ক: অয়েস্টারের জিঙ্ককে কামোদ্দীপক পদার্থ বলা হয়, কেননা এতে জিঙ্কের মাত্রা অনেক বেশি৷ জিঙ্ক টেস্টেটেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে৷

৫. তরমুজের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট: গবেষণায় দেখা গেছে তরমুজ খেলে তা ভায়েগ্রার মত কাজ করে৷ এটা কামোদ্দীপনা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়৷ এর মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা লিঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷

৬. টমেটোর লাইকোপেন: লাইকোপেন এক ধরনের ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট, যা লিঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷ লাল রঙের যত সবজি বা ফল আছে সেগুলোতে লাইকোপেন বেশি থাকে৷

৭. রেড ওয়াইন: চা, পেঁয়াজ, চীনাবাদাম আর রেড ওয়াইন- এ সব রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷ এছাড়া আপেলও কামোদ্দীপনা বাড়াতে সাহায্য করে৷