অতিরিক্ত শরীরচর্চা করছেন? জেনে নিন এর ভয়াবহতা

শরীরের নাম মহাশয়৷ তাই যা সওয়াবেন, তাই সয়৷ তবে অতিরিক্ত হলেই বিদ্রোহ করে উঠবে৷ আর সেই বিদ্রোহের ফল আপনাকেই ভুগতে হবে৷ এমনটাই বলছেন ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ক্যারোলিনার গবেষকরা৷ তাদের কথায়, অতিরিক্ত শরীরচর্চার ফলে হারিয়ে যায় পুরুষদের যৌন ক্ষমতা৷

শরীর নিয়ে ইদানীং মহিলাদের মতো পুরুষরাও বেশ সচেতন৷ বিশেষ করে যদি নারীমন আকর্ষণ করতে হয়৷ সিক্স প্যাক থেকে টেন প্যাক অ্যাব পর্যন্তও করার চেষ্টায় লেগে পড়েন পুরুষরা৷ ফল ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটিয়ে দেওয়া৷ অতিরিক্ত ওজন তুলে পেশির জোর বাড়ানো৷ এই পেশির জোর বাড়াতে গিয়েই কমে যাচ্ছে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা৷ সারাদিনের বেশ কিছুটা সময় জিমে কাটানোর পর বিছানায় অনাসক্ত হয়ে পড়ছেন তারা৷ এমনটাই দাবি গবেষকদের৷

তাহলে উপায় কী? শরীরচর্চা কী একেবারে করবেন না? করবেন, নিশ্চয়ই করবেন৷ তবে যতটুকু প্রয়োজন ততটাই সময় জিমে কাটাবেন৷ গবেষকদের পরামর্শ, সপ্তাহে ছয় ঘণ্টার বেশি শরীরচর্চা করবেন না৷ তাহলে শরীর-স্বাস্থ্যও বজায় থাকবে আর যৌনজীবনও অক্ষত থাকবে।