নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গেলে এই ৮টি কাজ করুন

পৃথিবীর সবাই সুন্দর ভাবে বাঁচতে চায়। কিন্তু প্রতিদিনের জীবনযাপনের মাঝে নানা জটিলতা আছে। ছোটবেলা থেকেই মা বাবা, বন্ধু, শিক্ষকের কাছ থেকে আমরা নানা রকম উগ্র আচরণ পেয়ে থাকি। এতে করে ছোটবেলা থেকেই আমরা আমাদের আচরণের উপর মাঝে মধ্যেই নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলি।

অনেকেই আছেন যারা উগ্র আচরণকে যথার্থ বলে মনে করেন। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কতটুকু উগ্র আচরণ করা উচিৎ। নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গেলে নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখা বেশ কঠিন। কিন্তু এটা অসম্ভব নয়। আপনিও নিম্মোক্ত ৮টি কাজ করুন। দেখবেন নিয়ন্ত্রণ আপনার নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছে।

১) সব সময় শুধু ভাববেন না যে আপনি যেটা বলেছেন বা করেছেন সেটা সঠিক। অপরের মতামত কে গুরুত্ব দিন।

২) অপরের প্রতিউত্তরটা খুব স্বাভাবিক ভাবেই নিন।

৩) কখন অন্যের উপর খুব কঠোর হবেন না।

৪) সব সময় নিজের ব্যক্তিত্ব বজায় রাখুন।

৫) নিজের দোষ স্বীকার করুন।

৬) নিজের ভুলগুলো নিজে নিজেই সংশোধন করার চেষ্টা করুন।

৭) অন্যের বিপদে নিজেকে সম্পৃক্ত করুন। সহানুভূতিশীল হোন।

৮)কখনো ব্যর্থ হলে খুব স্বাভাবিক ভাবে সেটা মেনে নিন।