চুল পড়া রোধের কিছু টিপস

চুল পড়া বর্তমান সময়ে একটা বড় সমস্যায় পরিণত হয়েছে এখন। পরিবেশ দূষণ, ঘুম ও খাওয়া দাওয়ার ঘাটতি, হরমোনের সমস্যাসহ বেশ কিছু কারণেই সাধারণত চুল পড়ে। তাই সময় থাকতে আপনার মাথায় চুল যেন থাকে, সে ব্যাপারে সতর্ক হওয়া উচিত। চলুন জেনে নেয়া যাক কিছু টিপস-

# চুল সুস্থ ও সুন্দর রাখতে নিয়মিত মাথায় নারিকেল তেল ম্যাসাজ করা খুব জরুরি। নারিকেল তেল মাথায় চুল গজাতে, বড় হতে সাহায্য করে। চুল পড়া রোধ করে।

# ভিটামিন সি-এর বড় এক উৎস আমলকী। এটি খুব ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও। এটি আপনার চুল পড়া রোধে খুব ভালো ভূমিকা রাখতে পারে। তাই আমলকী থেতলে একটু লেবুর রস মিশিয়ে মাথার তালুতে লাগান।

# চুল পড়া রোধে ডিম দারুণ উপকারী। এতে প্রোটিন ও মিনারেল আছে অনেক। ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে এক চামচ অলিভ অয়েল ভালোভাবে মিশিয়ে মাথার তালুতে লাগান। ২০ মিনিটের মতো তা মাথায় রেখে ঠাণ্ডা পানি ও শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

# চুল জন্মানো ও যত্নে প্রোটিন খুব জরুরি। তাই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন: দুধ, পনির, শিম, বাদাম, মুরগির মাংস, মাছ এসব খান।

# খাবারে লৌহের ঘাটতি থাকলে চুল পড়ে দ্রুত। তাই পালং শাক, ডাল, সয়াবিন, মাংস, ডিম, মাছ এসব খাবার খেতে হবে।

# চুলের যত্নে অতি মাত্রায় রূপচর্চা করলে উল্টো চুলের ক্ষতি হয়। তাই সাবধান হতে হবে এক্ষেত্রে।