জেনে নিন লেবুর অসাধারন পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

ফলের যত গুন December 6, 2016 1,790
জেনে নিন লেবুর অসাধারন পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

এক গ্লাস লেবুর শরবত দূর করতে পারে শরীরের ক্লান্তি। বিভিন্ন খাবারেও লেবু এনে দেয় বাড়তি স্বাদ। সুগন্ধি লেবুর রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ।


লেবুতে থাকা ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।


জেনে নিন লেবু পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-


লেবুতে থাকা বিভিন্ন উপকারী উপাদান মেদ কমাতে সাহায্য করে।


লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন মেছতা, বলিরেখা ও কালচে দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া রক্ত পরিশোধন করে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে ত্বক।


লেবুর ফাইবারজাতীয় উপাদান অন্ত্র পরিষ্কার রাখে।


শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে লিভার সুস্থ রাখে ভিটামিন সিযুক্ত লেবু।


হজমের গণ্ডগোল থাকলে লেবু খেতে পারেন নিয়মিত। দূর হবে সমস্যা।


চুল ও দাঁতের সুস্থতায়ও লেবুর জুড়ি নেই।


প্রতিদিন উষ্ণ পানিতে লেবু মিশিয়ে পান করলে শরীরের পিএইচ লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে।


লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।


ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাধা দেয় লেবুর অ্যাসিডিক গুণ। খাবার সংরক্ষণেও তাই ব্যবহৃত হয় এটি।


তথ্য: বোল্ডস্কাই